Czy wchodziłeś kiedykolwiek na tak superowego bloga jak ten?

16 grudnia, 2016

Słuchawki do biegania, muzyka i kontrola podczas treningu.

komentarze 1

Słuchanie muzyki podczas biegania pozwala nie tylko na bardzo przyjemny trening z ulubioną muzyką, ale również na osiąganie zadowalających efektów. Słuchając dynamicznej muzyki, możemy dopasować swoje tempo do rytmu dźwięków, co ułatwi przełamywanie wszelkich barier. Aby podczas codziennego treningu muzyka dobiegająca do uszu była jak najlepszej jakości, trzeba pamiętać o kilku aspektach.




Muzyka wpływa na samopoczucie



Odpowiednie dopasowanie muzyki do naszych preferencji biegowych jest bardzo ważne, ponieważ odsłuchiwane utwory mają znaczący wpływ na nasze samopoczucie. Jeżeli przeprowadzasz trening w akompaniamencie muzyki, której tony Ci nie odpowiadają, możesz notować gorsze wyniki, a nawet błyskawiczny spadek formy.



Sytuacja odwrotna jest w momencie, gdy wybierzesz odpowiednią muzykę. Wtedy nawet bardzo ciężki trening mija w mgnieniu oka. Muzyka staje się Twoim osobistym trenerem, który wykorzystując słuchawki do biegania, jest w stanie perfekcyjnie poprowadzić Cię podczas pokonywania kolejnych odległości.



Zażyj dawkę dodatkowej motywacji



Zapewne wielu początkujących, jak i doświadczonych biegaczy spotkało się z brakiem motywacji do kolejnego biegania. Efekt ten najczęściej występuje podczas obniżenia samopoczucia. Jeżeli nie chcesz zaniechać dotychczas osiągniętych efektów, wykorzystaj w tym celu muzykę. Spowoduje ona wydzielenie w nadnerczach dodatkowych ilości adrenaliny, która niewątpliwie będzie miała korzystny wpływ na Twój zapał. Osiągniesz to dzięki słuchawkom do biegania, które będą dostarczały muzykę do Twoich uszu w bardzo wysokiej jakości.



Odpowiednia muzyka automatycznie wywoła efekt wizualizacji Twojego zwycięstwa. Pozwoli przełamywać wszelkie bariery, które dotąd były poza granicami. Dzięki temu nie tylko trenujesz swoje mięśnie, ale otrzymujesz na tyle dużo motywacji, żeby jednocześnie popracować nad swoim mózgiem. Z tej właściwości korzystają nawet bardzo uznani światowi biegacze, którzy w każdej wolnej chwili oddają się dźwiękom ulubionych utworów.



Słuchawki sportowe – wygodne i komfortowe w użytkowaniu



Słuchawki do biegania zostały wyprodukowane w taki sposób, aby ich użytkowanie było maksymalnie wygodne. Bez względu, czy wybierzesz słuchawki douszne, czy dokanałowe – dopasują się one idealnie do Twojego ucha, pozwalając na to, aby dźwięk docierający do Twoich uszu był niczym niezakłócony. Ponadto producenci sprzętu muzycznego tego typu często oferują swoim klientom szereg udogodnień takich, jak dodatkowe osłonki membran, czy zdalne sterowanie.



Dzięki takim funkcjom słuchawki stają się urządzeniem wielofunkcyjnym, które pozwoli nie tylko na zmianę konkretnego utworu, ale również na odebranie telefonu, czy sprawdzenie aktualnej godziny. Wiele modeli wyposażane jest również w bardzo intuicyjne panele sterujące. Zostały one wytworzone w taki sposób, aby mieć pełną kontrolę nad dźwiękiem, a co za tym idzie – nawet nad naszym bieganiem.



Co jest ważne przy wyborze słuchawek sportowych?



Decydując się na zakup online słuchawek dla biegacza, zwróć szczególną uwagę na opinie innych użytkowników na temat danego produktu. Każdy sportowiec ma inne preferencje, jednak wiele osób decyduje się na zamieszczenie obszernej opinii, która nawet w małym stopniu pomoże podjąć trudną decyzję.



Ważne są również dodatkowe funkcje i opcje montażowe. Jeżeli biegasz kilka razy w tygodniu, a Twoje treningi są długie, nie polecamy wybierać słuchawek bez funkcji wodoodporności. Urządzenia w nią wyposażone znacznie lepiej radzą sobie z potem, a także podczas trudnych warunków atmosferycznych. Przydatnym dodatkiem może okazać się również możliwość integracji sprzętu z innymi urządzeniami.



Słuchawki do biegania mogą występować w wielu wersjach wyposażenia, dlatego warto zadać pytanie obsłudze sklepu na temat możliwości zakupu tego samego modelu, jednak z innymi akcesoriami, lub innym mocowaniem. Dobór zarówno wyposażenia, jak i sposobu montażu wpływa na jakość użytkowania.



Bieganie w słuchawkach niesie za sobą wiele korzyści. Zdecydowanie pozytywnym aspektem uprawiania sportu przy akompaniamencie muzyki jest fakt, że zapobiegamy w ten sposób nudzie i dodatkowo motywujemy się zachowując kontakt z otoczeniem. W celu zakupu słuchawek sportowych zapraszamy na www.360sklep.pl.


17 października, 2016

Fotografia portretowa z Nikonem

komentarze 0

Portrety towarzyszył fotografii od samego początku jej istnienia. Właściwie można powiedzieć, że jej pierwotnym wykorzystaniem było portretowanie osób i uwiecznianie ich na zdjęciach. Z biegiem lat rozwój techniki sprawił, że fotografia portretowa stała się odrębną dziedziną, która wymaga dużo wiedzy i umiejętności. Na czym polega fotografia portretowa i jak się dzieli?



Portret beauty


Pierwszym rodzajem zdjęć są portrety beauty. To właśnie ta technika jest najczęściej wykorzystywana w prasie codziennej. Cechą charakterystyczną fotografii portretowej typu beauty jest skupienie się na twarzy. To ona jest najważniejsza. Bardzo często tego typu zdjęcia są wykorzystywane w reklamach włosów, kolczyków lub kosmetyków do twarzy. Można powiedzieć, że jest to rodzaj typowo reklamowy, ponieważ pokazuje nam to, co chcemy zobaczyć, a nie to, co rzeczywiście znajduje się na zdjęciu. Aby portret beaty był udany, należy bezwzględnie skupić się na twarzy i sprawić by była ona punktem centralnym każdej fotografii.


Portret charakterystyczny


W tym rodzaju portretowania ważne jest uwypuklenie charakterystycznych cech modela a z drugiej strony zatuszowanie tego, czego pokazać nie chcemy. Bardzo często elementami, które fotograf chce pokazać, są oczy lub usta. Przy tego typu zdjęciach ważna jest umiejętność gry światłem i dobry kontakt z modelem. Od tego, jak robiący zdjęcia dogaduje się z osobą fotografowaną, zależy bowiem sukces każdej sesji. Jeżeli model czuje się niepewnie, to nigdy nie uwolni z siebie tego, co chcemy zobaczyć na zdjęciach.


Fotografia portretowa z Nikonem


Dla wszystkich mających doświadczenie i podstawową wiedzę z zakresu fotografii zostały przygotowane specjalne zajęcia z zakresu fotografii portretowej. Organizatorem spotkań jest jedna z najbardziej znanych firm produkujących sprzęt fotograficzny, czyli Nikon. Podczas Akademii Nikona kursanci poznają tajniki portretowania w stylu beauty oraz charakterystycznym. Dowiedzą się jak pracować z modelem i na jakie aspekty techniczne zwrócić uwagę. Zajęcia poprowadzi specjalista Michał Korta, który w kwestii fotografii portretowej nie ma sobie równych. Przekaże on swoją wiedzę techniczną, ale i doświadczenia zawodowe. Zdradzi ciekawe triki, które ułatwiają pracę i poprawiają jej efekty. Ciekawym elementem, na który należy zwrócić uwagę, jest to, że Akademia Nikona trwa tylko 2 dni. Każdy może więc pozwolić sobie na udział w zajęciach.


Czy się nadaję?


Jeżeli tylko masz już jakieś doświadczenie z fotografowaniem i znasz dobrze swój aparat, to znaczy, że Akademia Nikona jest dla Ciebie. Zajęcia nie są przeznaczone dla profesjonalistów, ale amatorów też mogą przerosnąć  Ważne jet to, aby znać podstawowe aspekty robienia zdjęć i przede wszystkim interesować się tematyką portretowania. Dzięki temu przekazywana wiedza będzie mogła być w pełni wykorzystana. Akademia Nikona przede wszystkim poszerza horyzonty. Pokazuje magię, jaka płynie z faktu umiejętnego operowania sprzętem fotograficznym. Praktyczne rady sprawiają, że niedużym nakładem pracy możliwe stanie się robienie niezwykłych i elektryzujących zdjęć portretowych. Wszystko to w przystępnej cenie oraz pod okiem znanego w branży specjalisty. Jeżeli interesuje Cię Akademia Nikona to znak, że musisz zajrzeć na stronę https://www.akademianikona.pl/masterclass/55/fotografia-beauty-i-portret-dla-zaawansowanych-z-michalem-korta/. Znajdziesz tam szczegółowe informacje o kursie - ceny, terminy i dokładny opis zajęć.

02 września, 2016

Portret - niezbędny element CV!

komentarze 1

Podobno przeciętna oferta pracy przyciąga aż 250 zgłoszeń. Jak sprawić, by dana aplikacja wyróżniła się na tle innych ofert?



Profesjonalne zdjęcie do CV


Jednym ze sposobów na przyciągnięcie uwagi osoby podejmującej decyzje o dalszym losie dokumentów aplikacyjnych jest umieszczenie w CV dobrego zdjęcia. Jest to szczególnie ważne, biorąc pod uwagę niechęć współczesnych ludzi do czytania jakiegokolwiek tekstu - jedna fotografia może przemówić do wyobraźni lepiej niż tysiące słów.


To bardzo istotne na przykład w salonie kosmetycznym, gdzie rekrutacją zajmuje się właścicielka, która pomiędzy przygotowaniem stanowiska po jednej klientce dla drugiej, ma zaledwie kilka sekund na zapoznanie się z ofertami kandydatek - amerykańscy specjaliści sugerują około 6 sekund w typowej firmie, a w salonie kosmetycznym może to być nawet jeszcze mniej!


Autorzy artykułów z poradami dotyczącymi tworzenia dokumentów aplikacyjnych z reguły skupiają się na odpowiedniej prezentacji doświadczenia oraz umiejętności w życiorysie (CV) bądź liście motywacyjnym. Kwestii zdjęć poświęca się najwyżej kilka zdań. Tymczasem warto równie duży nacisk położyć także na kwestiach graficznych. Jak to zrobić?


Dobre zdjęcie w CV to klucz do sukcesu. Odpowiednie ukazanie twarzy kandydatki pozwoli na nawiązanie niemalże bezpośredniego kontaktu z osobą rekrutującą, nawet pomimo tego, że osoba zainteresowana objęciem danego stanowiska nie jest fizycznie obecna obok. Kontakt wzrokowy ma bowiem ogromną moc oddziaływania - jak sugeruje warszawski fotograf, Bartek Kozłowski na portalu swojej firmy (portret24.pl).


Co pokazuje portret?


To pytanie brzmi banalnie, lecz tylko z pozoru. Profesjonalny fotograf zajmujący się zdjęciami portretowymi potrafi wydobyć ze zwyczajnego, na pierwszy rzut oka, zdjęcia pewne cechy które sprawią, że ofercie danej kandydatki trudno będzie się oprzeć. Owszem, urok osobisty jest równie istotny, lecz niejednokrotnie wymaga on odpowiedniego podkreślenia.


Zakładając, że kandydatka poszukuje zatrudnienia w branży kosmetycznej, zamieszczenie odpowiednio wykonanego portretu w CV znacznie zwiększa jej szanse na zaproszenie na rozmowę, a nawet na zdobycie przychylności osoby rekrutującej, co nie pozostaje bez znaczenia przy aplikowaniu do pracy. Ostatecznie, obok rzeczywistych umiejętności czy doświadczenia, w salonie kosmetycznym najbardziej liczy się umiejętność nawiązywania kontaktów z klientkami!


Zamieszczenie profesjonalnie przygotowanego portretu w CV pozwoli na pokazanie kandydatki w taki sposób, by już samo zdjęcie sprawiało wrażenie, iż jest to osoba:



Niegdyś mawiano, że tego rodzaju cechy niektórzy ludzie mają “wypisane na twarzy”. Odpowiednia charakteryzacja z pewnością jednak pozwoli na uwypuklenie konkretnych zalet. Uśmiech czy staranny makijaż często nie wystarczą - tym bardziej, jeżeli są wymuszone, jak to z reguły bywa przy okazji wizyty u typowego fotografa.


Jak wygląda realizacja takiego zlecenia? Wykonywanie zdjęć portretowych nie przypomina wizyty w typowym zakładzie fotograficznym. Takie spotkanie zdecydowanie bardziej przypomina rozmowę o potrzebach osoby fotografowanej.  Profesjonalna sesja portretowa do dokumentów aplikacyjnych z reguły poprzedzona jest rozmową o oczekiwaniach klientki - co prawda fotograf może do pewnego stopnia opierać się na własnej intuicji czy doświadczeniu, lecz właśnie dialog z osobą, której zdjęcie ma znaleźć się w danym dokumencie pozwoli na odpowiednie przygotowanie całego procesu. Można stwierdzić że to schematyczne myślenie - cóż, może i tak, lecz z drugiej strony warto pamiętać, że nie są to zdjęcia artystyczne, a raczej profesjonalna kreacja własnej marki!


To właśnie komunikacja często stanowi o powodzeniu danej sesji - w ramach rozmowy pomiędzy fotografem i klientką tworzy się wyjątkowa relacja, co później przekłada się na dobrą jakość samej fotografii. Wielokrotnie kobiety czują się trochę nieswojo, gdy są fotografowane, stąd tak istotne staje się zbudowanie pozytywnej relacji.


Podsumowanie


Niezależnie od tego, czy kandydatka jest osobą wyjątkowo “fotogeniczną” lub wręcz odwrotnie, profesjonalnie wykonany portret w CV z pewnością przełoży się na znacznie większe zainteresowanie pracodawców!

28 lipca, 2016

Rola fotografii w sprzedaży inwestycji

komentarze 0

Pomysł na dobry biznes jest bezcenny, a inwestycje mieszkaniowe są jednymi z najbardziej opłacalnych interesów w Polsce. Budowa mieszkań przez deweloperów i sprzedaż ich w stanie surowym to rozwiązanie, która przyciąga coraz mniejszą ilość klientów. Deweloperzy usiłują bronić się reklamami, które opatrywane są grafiką przedstawiającą budynki mieszkaniowe. Takie grafiki generuje program AutoCad i pochodzą one z biur architektonicznych, które projektuje poszczególne inwestycje.



Jednak coraz lepiej wyedukowane społeczeństwo przestało ufać zgrabnym, ale sztucznym obrazkom graficznym i szukając w internecie albo czasopismach lokum dla siebie raczej wybierają te, które pokazywane są przez naturalnie zrobione fotografie.


To samo dotyczy mieszkań na wynajem i mieszkań z tzw. rynku wtórnego. Klient kupuje oczami a zaufania nabiera wtedy, gdy coś jest namacalne i rzeczywiste. Wykonanie dobrej fotografii inwestycji wcale nie jest łatwe. Z jednej strony grozi przesłodzenie kadru – zbytnia idealizacja zarówno w sposobie aranżacji jak i oświetlenia czy kadrowania. Takie fotografie nie wydają się odzwierciedlać rzeczywistości, a klient chce wiedzieć co ma kupić.


Zaufanie dźwignią handlu


Dlatego dziś najskuteczniejszą tendencją sprzedażową w fotografii inwestycyjnej jest naturalizm. Nie znaczy to jednak, że zdjęcia mogą być zrobione niedbale, źle skadrowane, niedoświetlone. Musi to być mimo wszystko profesjonalna fotografia, która będzie tylko stylizowana na reporterską czy amatorską.


Jako przykład podajmy mieszkania na wynajem, okazuje się, że te opatrzone zbyt wyidealizowanymi zdjęciami powodują rozczarowanie klienta w momencie gdy ogląda on już inwestycję. W rezultacie otrzymujemy wiele zapytań o wynajem, wiele spotkań z potencjalnymi najemcami – więc musimy poświęcić sporo czasu – ale mieszkania nie udaje się wynająć bo klient widząc rzeczywisty wygląd wnętrza po prostu rezygnuje i szuka czegoś bardziej odpowiedniego.


Z kolei fotografia inwestycyjna, która jest wykonana niedbale odpycha potencjalnych klientów już na wstępie. Złe kadry powodują, że klient sądzi iż coś przed nim ukrywamy, niedoświetlone zdjęcia prowokują wrażenie ponurego miejsca, a brak ostrości świadczy o braku profesjonalizmu, przy czym wrażenie odnosi się do wynajmującego, a nie do fotografa.


Profesjonalny umiar


Jaki zatem jest złoty środek by dobrze sfotografować wnętrza i inne elementy architektury? Najlepiej jest zostawić to profesjonalistom, którzy doskonale wiedzą jak wykonać zdjęcie by wyglądało na naturalne, a jednocześnie uwypuklić piękno miejsca. Wynika to z prostego faktu – fotograf to artysta światła, szczególnie wrażliwy na jego delikatną charakterystykę. Jeśli ktoś potrafi wyczuć klimat świetlny i zna się na fotografii może wydobyć z obiektu wszystkie zalety nie oszukując widza. W ten sposób na spotkania umawiają się wyłącznie osoby, którym odpowiada klimat danego wnętrza czy obiektu.  Nie tracimy czasu na nieudane spotkania, nie narzekamy na brak klientów – sytuacja korzystna dla wszystkich.



Rola fotografii inwestycji w sprzedaży i wynajmie obiektów architektonicznych w dobie internetu i kolorowych czasopism jest nie do przecenienia.

21 lipca, 2016

Suplementy, czy warto jest stosować?

komentarze 0

Coraz częściej słyszymy o suplementach diety. Korzystają z nich osoby dorosłe, młodzież, mężczyźni, kobiety, sportowcy i amatorzy. Zostały stworzone po to, aby w naszym organizmie uzupełnić niedobory witamin oraz minerałów. Naturalnie cechują się one wielką ilością zalet, jednakże niektóre z nich mogą nieść ze sobą negatywne skutki dla naszego organizmu, co sprawia, że warto na nie uważać.


Czym są suplementy diety?


Suplementy diety zawierają w swoim składzie witaminy, mikro oraz makroelementy, minerały, enzymy, ekstrakty roślinne, a wszystko, dlatego aby można było uzupełnić naszą codzienną dietę, a tym samym uzupełnić niedobory, jakie mogą zaistnieć w naszym organizmie.


Zanim jednak sięgniemy po potencjalny suplement diety, z całą pewnością musimy zastanowić się nad adekwatnym wyborem. Suplementów jest wiele, dlatego wybrany przez nas preparat powinien spełniać oczekiwania naszego organizmu.


W jaki sposób wybrać idealny dla siebie suplement diety?



Jakość suplementów diety


Z całą pewnością wybierając suplement diety masz na uwadze jakość. Oczywiście za jakość danego produktu odpowiada producent. Warto wiedzieć, że współcześnie produkowane suplementy diety nie podlegają aż tak restrykcyjnym przepisom farmaceutycznym jak leki. Suplementy muszą być jednak zarejestrowane w Urzędowym Wykazie Produktów Leczniczych. W przeciwieństwie do leków, które to są zapisywane na receptę i podlegają ścisłej kontroli, suplementy można kupić dowolnie, bez konsultacji z lekarzem.


Każdy producent który wprowadza na rynek nowy suplement diety musi jedynie powiadomić o owej sytuacji Główny Inspektorat Sanitarny. Zdarza się jednak, że preparaty mogą budzić pewne wątpliwości. Dzieje się tak wówczas kiedy spełniają jednocześnie kryteria zarówno suplementów, jak i leków. W tej sytuacji Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych rozstrzyga, czy preparat będzie sprzedawany pod postacią leku, czy też suplementu diety.


Współcześnie wciąż wielka ilość suplementów sprzedawanych jest bez kontroli, ponieważ producenci nie informują iż w ogóle je sprzedają. Nie warto więc wybierać produktów nieznanych a tym samym zapewne słabej jakości.


Szukasz więcej informacji na temat zdrowia, suplementów diety i żywienia? Odwiedź nasze serwisy tematyczne: TreningBrzucha, NaDiecie, NaSiłowni

rss